人一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，而睡覺確實是一件讓人放鬆又能恢復體力的事。但是不少人也會在睡覺的時候遇到一些令人尷尬的問題，比如流口水。
正常情況下，成年人睡着後不會流口水，如果出現流口水的情況，則可能是某些健康問題的信號。
成年人睡覺流口水的原因可大致分為以下幾種：
1、睡姿不對
大家有沒有發現，趴在桌子上睡覺和側卧睡覺時很容易引起流口水。
因為這倆姿勢容易壓迫腮腺（在耳根附近，主要負責生產唾液），使唾液分泌大量增加，加上半邊臉被壓着，不容易做吞嚥的動作，口水自然就流出來了，此時只需適當調整睡覺姿勢即可。
2、口腔疾病
口腔炎症會促進唾液分泌，如果流出的口水有鹹味，呈淡黃色甚至有一些血絲，可能就是牙石比較多、牙齦發炎引起的。
所以，有這方面問題的朋友一定要注意口腔衞生，睡前記得好好刷牙，還要及時找牙醫治療口腔健康問題。
另外，口腔潰瘍發作時有明顯的疼痛感，也會容易導致流口水。
3、牙齒畸形
牙齒畸形是引起睡覺流口水的主要原因之一。
尤其是凸面型牙齒畸形的人，前牙向前凸出比較明顯，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常常自然分開，張嘴睡覺當然更容易流口水了，建議這類人羣可以去矯正牙齒。
另外，初戴活動假牙時有個適應的過程，也可能引起流口水的現象。
4、疾病因素
對於原本就有高血壓、糖尿病等中風危險因素的老年人來講，經常流口水就很有可能是腦出血或者腦血栓的先兆了，若同時伴有頭暈、頭痛、口角歪斜、一側肢體活動不利等症狀，一定不要忽視，儘快去醫院檢查。
如果你平時很注意口腔衞生，沒有什麼不適症狀，睡覺姿勢也正常，可是在睡覺的時候總會不自覺地流口水，原因很可能就是脾虛。
5、脾虛
口水，學名為唾液，為津液所化，傳統醫學美稱為“金津玉液”。《素問•宣明五氣篇》説“脾為涎，腎為唾”，唾液由脾腎主導。
當脾臟氣血虧虛、功能虛弱時，就無法控制口水，就會出現口水自動流出的情況。
食補護脾胃
1、山藥
山藥有補脾的功效。《神農本草經》中稱其“補中益氣力，長肌肉、久服耳目聰明，輕身不飢延年。”
做法：在日常生活中，我們可以用生山藥500克研細粉備用，每次煮粥用30克，先用涼開水調成糊狀，入鍋內煮，煮時用筷子不停攪之，使其沸至成薄糊狀即可。
2、砂仁
砂仁有行氣化濕、温脾、開胃等功效。砂仁粥適用於脾胃虛寒、脘腹脹滿、食慾不振人羣。
做法：取粳米100克、砂仁5克；先將砂仁磨成細粉備用，取粳米淘淨煮粥；待粥熟時，調入砂仁細粉末，再煮5分鐘即可。可在早、晚空腹食用。
3、陳皮
陳皮搭配普洱，有消脂暖胃、健脾理氣的作用。
陳皮中含有的大量揮發油和維生素能夠健脾理氣，化解油膩；而普洱茶中也含有眾多發酵產生的微生物，如黑麴黴、棒麴黴以及酵母等，這使得普洱茶在消脂解膩、養胃益氣方面的作用更加突出。
4、黨蔘
一旦脾虛濕氣內盛，容易導致下午雙腳發腫，不妨用黨蔘、茅根、玉米鬚泡茶喝，可以緩解腳腫的症狀。
做法：取黨蔘、白茅根、玉米鬚各10克，放在杯中倒入開水，悶10分鐘左右。上、下午各沖泡一次，能健脾祛濕。