楠木軒

想長壽全靠吃,3種食物離不開,美容養顏、提高免疫力

由 雋寶霞 發佈於 健康

大家好,我是醫生李錦,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

大麥茶

大麥茶中含有豐富的膳食纖維,伏天在飯後飲用一杯大麥茶可以促進腸道蠕動,能夠讓食物更快地在腸胃中消化,從而也能夠起到清理腸胃、排毒抗衰的效果。補充營養物質大麥茶中含有豐富的營養物質,礦物質,不飽和脂肪酸,膳食纖維和b族維生素的含量是非常豐富的,所以屬於一種降壓減脂、增強體質的食物。

蛇皮果

蛇皮果能起到排毒美容,滋養肌膚的重要功效,蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠,這種物質可以清理人體內積存的多種毒素,也能抑制色素沉積。另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素,還能滋養肌膚,能讓皮膚細膩又光滑,因此平時吃蛇皮果,能起到排毒美容的重要作用。

木耳

木耳是生活中常見的食物,受到很多人的喜愛,被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”,是各種葷素食品中含鐵量最多的,還含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質,可以説是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品,還含有植物膠原成分,能很好地清理腸道垃圾,也可以疏通血管,抗衰老,清理血管毒素。

好了,今天的分享就先到這裏,喜歡的朋友可以點點關注呀!