大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
秋葵
秋葵是一種高蛋白的植物。秋葵本身是一種非常好的食材，因為它沒有什麼脂肪，卻有很高的蛋白，特別適合減肥的人士，而且它裏面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基，讓我們的身體更加健康也更加年輕，而且還可以改善我們腎臟的功能。
枸杞
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。枸杞中的甜菜鹼，具有保護肝臟的作用。枸杞裏還含有的枸杞多糖等元素，能夠很好地促進人體肝臟細胞的活性，起到養肝明目的效果。枸杞也是一種非常滋補的養生食材，人體長期飲用枸杞水，能夠起到增強體質的效果。
黃皮果
這種水果主要生長在南方，很多人管它叫做黃皮果，又叫做黃彈子，果肉脆嫩，果皮呈褐色，果實既可以當中水果，還可以做果醬等等，黃皮果是超級美味的抗氧化水果，富含多肽和維生素成分，都是對於肌膚有作用，減少我們肌膚的色斑，補水潤膚，美容抗衰，肌膚更顯年輕。
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