葛根粉
葛根粉是一種非常不錯的養生食材，含有很高的營養價值，平時可以經常用葛根粉泡水喝，適當的加點蜂蜜有着非常不錯的補氣血作用。葛根中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助女性調理氣血，還含有一定量的黃酮，能有效滋養女性子宮和卵巢，預防女性能早衰，讓子宮更加健康，氣色更好更顯年輕。
榴蓮幹
很多人都不喜歡榴蓮的味道，臭臭的味道就沒有食慾，但是它卻是水果之王，愛吃榴蓮的人同樣大有人在。如果將榴蓮曬成幹，不僅它的臭味會大大降低而且還可以幫助補氣養血，排出子宮中的毒素和污血，讓女性的臉色更加紅潤有光澤，平時生活中可以經常吃榴蓮幹這種小零食。
橘子
橘子是一種非常甘甜的水果，不僅果肉好吃，橘子皮也有非常多的養生功效，如果平時泡腳的時候加幾片橘子皮，可以起到非常好的殺菌消毒的作用，還可以促進血液循環，滋養肌膚，暖宮防寒，提高睡眠質量，有利健康養生。曬乾的橘子皮又叫做陳皮，如果經常用陳皮泡茶喝，有助女性美容養顏。
葡萄乾
葡萄乾是很多人經常吃的小零食，常吃可以預防貧血和血小板減少症，還可以有效緩解因為氣血不足導致的面色暗黃和四肢無力。葡萄乾中含有一定量的類黃酮，有很強的氧化作用，女性常吃可以有效淡斑祛皺，潤澤肌膚延緩衰老。還可以健脾養胃，緩解手腳冰涼的現象，提高免疫力有利健康。