隨着物質水平的提高，現在孩子在飲食上更為"放縱"，各式各樣的零食經常吃，所以現在孩子在腸胃疾病的發病率是非常高的，尤其是孩子脾虛積食這塊，很多家長都不注重孩子的飲食健康，導致很多孩子反覆出現積食，損傷脾胃，甚至影響到了發育成長。
王女士的兒子亮亮今年剛滿7歲，是家裏的掌上明珠，全家人都特別寵愛他，零花錢也給得不少，亮亮就會經常去樓下的小賣部買零食吃，周圍的孩子都特別羨慕他，也很愛和他玩耍。
但唯一讓王女士擔心的一點就是，兒子的個子有些矮小，會比同齡孩子矮上一個頭，開始以為是孩子沒到發育期，就沒在意，可前段時間孩子反覆腹瀉，帶去醫院才知道是亮亮脾虛了，肚子裏有大量的積食，這才導致亮亮個頭矮小，容易生病，問了具體情況後，兒科主任責怪道：這3種食物怎麼能經常給孩子吃？
1、 甜膩食物
孩子對於甜食是一點抵抗力都沒有的，很多家長也會用甜食來哄孩子開心，但要知道，甜食是屬於高熱量的食物，吃多了不僅對脾胃消化不好，還會影響孩子的牙齒健康。此外，甜食會影響到脾胃的水濕運化，導致孩子喉嚨痰多，容易咳嗽的情況發生。
2、 寒涼食物
很多孩子會喜歡吃寒涼的食物，如冰激凌、冷飲、西瓜等，這類食物清涼爽口，小孩或大人都喜歡吃，但孩子的脾胃會比成年人脆弱很多，寒涼的食物會刺激脾胃，損害胃腸粘膜，影響脾胃的正常運化，造成脾虛積食。
3、 油炸食物
油炸食物聞起來香，吃起來口感極好，如炸雞、漢堡、薯條等，通過高温加工後，孩子普遍都很喜歡吃，但是這類食物營養價值很低，並且熱量高，脂肪也高，還不易消化，孩子經常吃會加重脾胃的負擔，容易損傷脾胃。
1、 精神狀態差，臉色發黃，容易生病；
2、 食慾不振，挑食厭食，吃兩口就飽腹；
3、 排泄不正常，出現腹瀉、便秘的現象，肚子圓鼓鼓的；
4、 舌苔厚膩，發白有齒痕，伴有酸腐的口臭味；
5、 眼袋紅腫、發青，鼻樑上出現隱約的青筋；
6、 睡覺不安穩，容易出虛汗，經常磨牙、踢被子。
孩子脾虛，會影響身體發育，建議家長們可以備些猴菇蛋白鋅，裏面含有猴頭菇和山藥，能促進孩子胃腸蠕動，健脾養胃，保護胃黏膜；此外，裏面還有檸檬和生物蛋白鋅，能夠提高孩子的營養吸收能力，增進孩子食慾，讓孩子營養吸收好，改善積食，促進發育長個。
1、 調整飲食
孩子有積食，脾胃不好，飲食上要保持清淡，多給孩子吃些促進消化的食物，保證飲食均衡，葷素搭配合理，對孩子的脾胃有很好的調理效果。
2、 堅持運動
運動能加強身體抵抗力，促進腸胃消化，刺激骨骼生長，每天讓孩子出門運動40分鐘，可以給孩子的成長髮育起到很大的幫助。