常吃3種水果，或能讓肝愈發強壯，肝不好的人不妨多吃

現在的生活壓力越來越大，很多人在透支着自己的身體，忽略了健康。今年38歲的陳先生就是如此，他原本已經升為公司的高層，但前段時間卻被查出肝病，需要住院接受治療。

陳先生從大學畢業後就加入了這家公司，陳先生工作一直十分努力認真，敢闖敢拼，所以他的業務能力十分優秀，成為公司的中流砥柱，可能正是他因為工作，忽略了健康，才導致他患上肝病。

原來陳先生一直做房地產的相關工作，平時的工作壓力非常大，經常熬夜加班準備招標方案，特別是他升職之後，應酬特別多，經常是喝得醉醺醺地回家，身材也發胖了許多。前幾年，陳先生在體檢中查出了脂肪肝，當時醫生叮囑他要注意減肥，養護好肝臟。

當時陳先生雖然聽了醫生的話，注意了一段時間，但是因為身體沒有什麼異常，陳先生也就將醫生的話拋之腦後了。

長期高壓下工作，陳先生晚上經常失眠，所以每次他睡前都會喝一些就來助眠，長此以往影響了他的肝臟健康。前段時間，陳先生經常感覺自己渾身瘙癢，右腹上方總是隱隱作痛，隨着時間的推移，痛感愈發明顯，去醫院檢查之後才發現是肝病，這讓陳先生後悔莫及。

醫生忠告：身體出現這2個異常，要警惕可能是肝病前兆

1.全身黃疸

很多新生兒會出現黃疸的情況，但是肝臟病變時，也會出現全身黃疸的情況，一般表現為鞏膜、皮膚、尿液等顏色發黃。這是因為肝臟受損，體內的膽紅素無法及時代謝排出，大量堆積在體內，進入血液系統，從而出現全身黃疸的情況。

2.皮膚瘙癢

當過敏或天氣乾燥時，會出現皮膚瘙癢的情況，但是在排除這些原因後，皮膚持續瘙癢可能是因為肝臟出現問題了。人體內的膽汁是由肝臟進行分泌代謝的，如果肝功能受損，膽汁大量淤積在體內，析出膽汁酸鹽，這種物質會刺激皮膚的神經末梢，從而出現皮膚瘙癢。

肝不好的人，在日常生活中要注意養護肝臟，其中飲食是非常重要的一環，平時可以多吃一些對肝臟有好處的食物，為肝臟補充營養，呵護肝臟健康。

常吃3種水果，或能讓肝愈發強壯，肝不好的人不妨多吃

1.五味子

五味子中含有豐富的類黃酮、五味子素、維生素等營養物質，可以提高肝臟的解毒功能，修復受損的肝細胞，減輕化學性肝損傷。它可以硒麥芽組合在一起組成的營養素，可以更好地養護肝臟，為肝臟補充硒元素，可以提高肝臟細胞的活性，促進肝臟代謝排毒，提高肝臟的免疫能力，減輕肝臟負擔，呵護肝臟健康。

2.枸杞

枸杞對肝是很有好處的，因為裏面含有豐富的多糖、維生素等營養物質，幫助修復受損的肝細胞，從中醫角度來説看，可以疏肝解鬱，補氣養血。

3.檸檬

檸檬是我們生活中很常見的一種水果，裏面含有豐富的維生素，肝不好的人是可以適當吃一些檸檬，可以養肝健脾，這是因為，檸檬中的營養物質可以促進蛋白質的合成，促進肝細胞的修復和再生，養護肝臟健康。