養生全面的食物，男女堅持吃，延緩肌膚衰老，美白肌膚，滋養身心

這種水果主要生長在南方，很多人管它叫做黃皮果，又叫做黃彈子，果肉脆嫩，果皮呈褐色，果實既可以當中水果，還可以做果醬等等，黃皮果是超級美味的抗氧化水果，富含多肽和維生素成分，都是對於肌膚有作用，減少我們肌膚的色斑，補水潤膚，美容抗衰，肌膚更顯年輕。

豌豆是一種營養性食品，富含人體所需的各種營養素，補充營養，能提高人體的抵抗力，增強體質。而且含有優質蛋白質，並且銅、鉻等微量元素較多， 具有祛除黑斑，排毒養顏的功效。豌豆含有大量的膳食纖維，可以促進排便，保持大腸內的清潔。

燈籠果是營養很豐富的一種水果，富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，可以增強人體的造血功能，有補血養顏的功效，還含高量的生物黃酮，能增強抵抗力，還可以使皮膚保持潔白細嫩的功能，富含維生素C，長期食用燈籠果，可以起到美容養膚，延緩衰老的效果。