如今，很多人都一再強調不能以貌取人，但不得不説，修長的體態確實是加分項。
執筆：王豔微
編輯：王之風
定稿：蘇子後
孩子的身高問題每個家長都十分重視，女孩子高一點看起來亭亭玉立，男孩高一點看起來玉樹臨風，而且身高的優勢確實會給人帶來更多的機會。
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張女士的女兒玲玲今年4歲了，但是女兒和同齡孩子相比，身高卻明顯矮了一截，按理説自己和老公的身高都算正常標準，不算太矮，怎麼女兒個頭就不高呢？為此，張女士擔心不已。
為了能讓女兒長高一點，張女士每天給孩子變着花樣地做好吃的食物，而且特別講究搭配，老公只要有時間就會帶着玲玲去户外運動，可經過一段時間，發現卻並沒有什麼變化。
於是，張女士便帶着孩子去了醫院，醫生檢查完後説道：“你家孩子的身高不會太矮，一般個子高的孩子小腿上都有兩個特點，而玲玲兩者都有，她應該屬於後發制人。”
醫生的話這才讓張女士鬆了一口氣，回家之後就買了一個測量孩子身高的貼紙，以便時刻記錄女兒的成長。
通過張女士的親身經歷讓人瞭解到，有些孩子小腿部的特徵就能看出孩子高不高。那究竟是哪兩個“特點”呢？
1、膝蓋位置比較高
從一個人的整體身高中來看，腿長是佔很大份額的。
如果家長髮現孩子膝蓋位置比較高，那意味着他們的小腿相對比較長，一般按人體的比例來説，大腿和小腿兒比例，通常都是比較均勻、協調的。
所以，膝蓋的高矮決定着腿部的比例，如果小腿比較纖長的孩子，那大腿的比例也不會讓人太失望，因此整體身高也不會太矮。
2、腳掌大且寬
腳的大小通常與身高存在着一定的聯繫，因為腳太小是不足以支撐高大的體格的，而人體需要達到一個平衡的狀態。
正常情況下，個頭高的孩子，腳掌都比同齡人要更大，腳非常小而且是高個子的真的是寥寥無幾。
所以，家長可以觀察一下自家孩子的腳部特點，如果腳掌大並寬，那父母對於孩子身高則不用太過擔心。其次，要注意的是，及時給其換適合腳型的鞋，以免限制腳部的發展。
如果孩子的個頭不高，但是腳掌比較寬大，那很有可能孩子只是後長而已。
孩子的身高除了先天因素外，後天的培養也很重要，如果寶貝身高不理想，家長可千萬別忘記，後天“彎道超車”哦。
1、運動
研究調查：經常運動的孩子身高比不運動的孩子普遍要高2～3釐米。
當孩子在運動時，體內會分泌出種叫內啡肽的激素，能刺激身體的中樞神經，從而刺激身體的發育。不僅如此，還能給人帶來愉悦感，緩解自身的情緒。
除此之外，運動後的好處也比比皆是，不僅能增強孩子免疫力，提高身體素質，也能促使其養成一個好的運動習慣，同時還能避免孩子因為貪吃而造成的身體肥胖。
2、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠是影響孩身高後天因素中最重要的，當夜晚孩子處於深度睡眠時，體內的生長激素會大量分泌，據研究，夜晚人體的生長激素分泌是白天的6倍。
另外，晚上9點～凌晨2點和早上5點～7點這兩個時間段是孩子體內生長激素分泌的最高兩個時間段。
所以，擁有充足的睡眠對於孩子身體發育和身高，都有很大的影響，家長要督促孩子按時睡覺，也能讓其擁有飽滿的精神狀態。
3、均衡營養的飲食
在孩子的成長過程中，飲食也是重要的“補給站”。所以，在他們長身體的時候，父母切不可養成挑食的壞習慣。
其次，還要注意均衡營養的飲食規則，像脂肪、糖類、蛋白質、維生素或者是碳水化合物等等，這些都要均衡的攝入，這樣才能保證其身體的健康發育。
另外，鈣的補充是促進孩子的骨骼發育關鍵因素，所以，補充鈣元素對於孩子的身高發育也至關重要。