它是天然“瀉藥”，堅持每天吃一點，排出宿便，贅肉悄悄溜走——秋葵。
1.秋葵中含有非常豐富的。原宿以及人體所需要的各種營養物質，它對人體有非常好的作用，可以保護我們的肝臟，腸胃健康以及增強免疫力。
2.葵中含有維生素a以及蘿蔔素，對於保護我們的視力有非常好的作用。
3.秋葵中鈣元素的含量也是很多的。而對於正在發育當中的小朋友來説，秋葵是一種很好的物質。
4.秋葵中含有非常多的藥效的成分，它可以補充我們身體的健康有非常好的療效作用。
秋葵的功效與作用：
1、促進消化，增強食慾：在秋葵中含有的物質可以促進我們腸胃的蠕動，所以可以增加胃液的分泌，有助於我們的消化。對於那些食慾不佳的人來説，效果是非常好的。
2、防癌：在秋葵中含有的纖維物質對於我們的身體健康有非常大的影響，可以做到排毒通便的作用。還可以預防癌症的發生。
3、預防心血管兒疾病：在秋葵中含有的礦物質可以降低我們的膽固醇，冠心病，以及心臟病等疾病的發生。
秋葵怎麼吃好吃
蒜末秋葵：
(1)把秋葵清洗乾淨，蒜切成末兒。
(2)鍋內放入適量的油，先把蒜末炒一遍。
(3)把蒜末炒好放在碗裏然後在加入生抽和糖攪拌均勻。
(4)把秋葵在高温的水裏浸泡30秒左右。然後撈出，把我們之前調配好的蒜末到在秋葵上面。
(5)秋葵不僅可以用我們以上的方法吃我們用秋葵也可以直接站着我們調配好的蒜末吃。
