簡單易做又美味，多給孩子吃的菜，營養易吸收，頭腦更聰明

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

金鯧魚肉厚、刺少、味佳，營養豐富，是天然營養佳品。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：紅燒金鯧魚

鯧魚的營養價值是鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素硒和鎂，有降低膽固醇的功效。

這道營養菜是由金鯧魚，姜、葱、鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、料酒、白糖食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃金鯧魚有什麼好處！

金鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃葱還有什麼好處！

葱具有健胃功效，可提高食慾，增強體質。多吃生葱，還能温暖身體，提高人體的抵抗力，

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：金鯧魚殺好打十字花刀，抹上少量的鹽，姜和葱切好。

第二步：熱鍋下金鯧魚小火慢煎，煎好一面翻面煎另外一面，同時下姜和葱一起兩面煎香後，加入生抽、蠔油、胡椒粉、白糖、料酒和水燒7分鐘左右出鍋時灑上葱花即可完成。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！