“你家孩子達標了嗎？”，對比一下兒童標準身高表，成長很關鍵

導語：

孩子的身高是很多家長關注的重點，身高和營養健康有很重要的聯繫。有些家長會把身高看成孩子健康的體現，接下來我們來看看新出爐的兒童身高標準表吧。

1-18歲男孩身高標準表：

1-18歲女孩身高標準表：

分析：

身高標準表只是一個參考，孩子要是在某個階段沒有達到標準也不用擔心，我們來看看一般的原因是什麼：

1.孩子的身高發育規律

一般來講，女生髮育比男生要早，在升初中以前，女生的身高比男生高是正常的。而很多男生都是在進入了青春期之後才開始發育，長身高的，這和激素相關。

如果自己家的孩子身高不夠高，家長不如再等等，給孩子多吃肉和牛奶，讓孩子有更好的物質基礎長高。

2.遺傳

如果家長的身高比同齡人要矮，那麼孩子的身高也很有可能遺傳到家長的基因。這時候家長最好放平常心，只要孩子上的身體健康，那麼就是很好地成長了。

想讓孩子長高的話，可以多給孩子補充營養。市面上一些促長高的保健品並不能真的幫孩子長高，為了孩子的身高給孩子搞激素也不行。最穩妥的辦法就是讓孩子吃好，營養充足了，孩子自然就會長身高。

1.多吃肉蛋奶

多給孩子補充蛋白質是孩子長肌肉的關鍵，而家常食用的肉類中也含有豐富的鈣質，給孩子吃讓他們有鈣離子能夠合成骨骼也是很好的選擇。雞蛋牛奶也是優質蛋白，家長也可以讓孩子多吃。

2.睡眠充足

想讓孩子長身高也需要讓孩子有優質的睡眠，不僅時間要夠，還要給孩子一個安靜的環境，讓他們能夠睡得安穩。睡眠時間對孩子的身高來説非常珍貴，只有在孩子深度睡眠的時候孩子才能夠長身高。