今天給大家介紹幾種比較常見的肝臟解毒王，每週吃一次，給肝臟祛祛毒，給血管洗洗澡~
01 牛 蒡
形似山藥的牛蒡，有“東洋蔘”的美稱。牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質，能一面掃除人體毒素，一面以營養成分進行補養和調度，養肝非常好。
除了給肝臟排毒，牛蒡根還可以淨化清潔循環系統、淋巴系統、呼吸系統、消化系統以及泌尿系統。
取乾的牛蒡片6~10克，以沸水泡之，可以經常飲用。
02 葛 根
葛根是很好的護肝食品，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。葛根粉當中含有大量的大豆甙，可以加速酒精分解，減少其對於大腦和肝臟的傷害、對腸胃的刺激。
此外，葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。
取葛根、陳皮幹品等份，以沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡15分鐘即可，可以反覆沖泡至味淡，可以很好的保肝健脾，理氣化濕。
03 蕎麥米
蕎麥米在五穀中具有較高的食用價值跟藥用價值。其性甘，味涼，含有的煙酸成分可以幫助促進機體的新陳代謝，增強肝臟的排毒能力。
最新的膳食指南建議：最好每天能吃50～150克粗糧和雜豆。平時在做白米飯的時候，加一部分蕎麥，既可以增加粗糧的比例，補充營養，還能促進新陳代謝，延年益壽。
04 烏 梅
烏梅不僅生津解渴，還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。《黃帝內經》中記載“酸入肝”，烏梅味酸，對肝臟有益處。
準備烏梅、山楂各3個，冰糖適量、鹽、水適量。泡半小時，大火燒開，小火再煮30~50分鐘，當茶飲，可以護肝理氣，引火歸元。
幾種比較常見的肝臟解毒王，每週吃一次，給肝臟祛祛毒，給血管洗洗澡~
【當歸，對女人很好的東西！補血又活血，每天泡一杯氣色棒棒噠！】
來源:JSBC萬家燈火