清淡美味營養異常豐富，孩子最愛吃的一道菜，能增強孩子體質驅病

作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

蒜薹是我們一年四季都經常吃的蔬菜，蒜薹是一種營養價值豐富的蔬菜，蒜薹中含有大蒜素，主要包括大蒜辣素和大蒜新素。大蒜辣素的殺菌能力可達到青黴素的十分之一，蒜薹別總是炒肉吃，和雞蛋一起搭配炒，清淡味美，吃着不膩，比放肉的好吃，做法也簡單。

今天育兒有道理給寶寶推薦的這道菜是：蒜薹炒雞蛋，這道菜是由：蒜薹、雞蛋、油、鹽、白醋、辣椒油等食材搭配烹飪而成。

這道營養菜中的食材蒜薹和雞蛋吃了有些好處及營養價值？

蒜薹的營養成分異常豐富，含有豐富的磷，硫，鉀等礦物質及多種維生素，能促進血液循環，有健胃，祛寒，殺菌，驅病，健身之功效。勻即可。雞蛋中所含有的營養物質，在人體中起著重要作用，比如幫助人體修復人體組織、還可以形成新的組織、也能消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。

育兒有道理為您把這道營養菜的做法列下：

第一步：蒜苗去尾洗淨，切段。把雞蛋打入碗中加入半勺白醋，一勺清水打勻。熱鍋涼油，下雞蛋炒至成形，用鍋鏟劃成大塊盛出備用。

第二步：下少許油燒至八成熱，下入蒜苗。大火翻炒至蒜苗顏色變深加入小半勺鹽翻勻。

第三步：放入煎好的雞蛋和辣椒油翻勻即可。

成為母親是我最豐富的經歷。那小小的生命似乎有巨大的能量，激發我們的母性本能，攪動沉睡的家庭關係，伴隨的過程充滿瑣碎、驚喜、驚訝和驚嚇。。當然，這期間最重要的事情是孩子們的健康飲食。希望以上的營養組合能給你和你的寶寶最大的幫助！攜起手來，讓孩子們健康平安地成長！我是育兒有道理，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！想了解更多育兒飲食知識請關注我，請記得下方留言哦！！！