玉米和此物一起煮，皺紋淡了，睡眠好了，女人不想顯老不妨試試

美好的生活從健康的飲食開始!歡迎打開健康百科全書，學習日常的健康養生知識。衰老是每個人都不可避免的，特別是女人。既然我們無法改變事實，也就只能靠自己來努力使衰老離我們遠去，飲食其實是不錯的選擇。所以今天要給大家分享的話題是：玉米和此物一起煮，皺紋淡了，睡眠好了，女人不想顯老不妨試試 ！

我們知道，玉米是作為我們主食中的一類，屬於雜糧類的。

玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌。玉米豐富的天然維生素E則有促進細胞分裂、減少皺紋的產生，延緩衰老、還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

另外，玉米之中含有豐富的維生素B，這種維生素能促進我們身體對於因工作量大而導致的神經過於疲勞或者興奮而造成的失眠，多夢，抑鬱等症狀，吃玉米都有很好的改善作用。

健康搭配別錯過：

玉米+洋葱：兩者搭配能起到生津止渴的作用。對於高血壓、高血脂的人羣非常適宜。常吃還能祛皺、抗衰老，改善睡眠狀況。

（圖片源自網絡）