女性到了中年適合常吃的食物，美容養顏，排毒瘦身，增強抵抗力

魔芋是一種具有多年曆史的草本植物。我們經常可以看到它的加工食品，魔芋豆腐。這個魔芋豆腐味道很好。它富含果膠和纖維素。可促進腸蠕動。它能解毒和減肥。許多人的生活中都有胃脹和肥肉。你不妨多吃點魔芋豆腐，但要少吃點。

油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維以及大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，可以清腸腸胃，排毒養顏。此外，油菜還能增強肝臟的排毒機制，可以排毒護肝。油菜也是美容佳品，具有潤便利腸、美容護膚的功效。

黃金果有着金燦燦的外表，所以叫做黃金果。含有大量的花青素和維生素，能幫助清除體內的自由基，減少其對機體細胞的損傷，可起到保護肝臟，延緩衰老、美白淡斑的功效。清除血管內脂肪堆積，防止脂肪和毒素侵入，吸附食物中的油脂，使代謝物質從腸道排出，可美容養顏，排毒瘦身，增強抵抗力。