黃桃
黃桃的營養價值含量十分豐富。黃桃中含有大量豐富的維生素，不僅僅是維生素C和胡蘿蔔素，而且還含有大量豐富的番茄紅素、番茄黃素等，這些維生素能淡化和抑制體內的黑色素生成，可以抗氧化，從而起到抗衰老的作用，平時常吃可減緩皮膚衰老速度，預防臉上長出皺紋。
酸奶
喝酸奶是我們生活當中比較常見的，大家可能都會理解的，喝酸奶可以有效的促進食物的吸收和消化，而且酸奶本身的熱量和細節其他的含量都是比較低的，同時還能夠使我們的腸胃加快蠕動，有着排毒抗衰，淡化皺紋的效果。
哈密瓜
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
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