葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富 ，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少；
葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
用醋泡一泡，效果翻倍
説到此，相信大家都對葡萄乾的好處有所瞭解。但是，有一種方法可以使這種好處倍增，那就是用醋來醃漬葡萄乾。
葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，使花色素更趨安定，並更高效的發揮出花色素的效果。具體怎麼做讓我們接着往下看。
將葡萄乾浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄乾裏面，這種做法可以獲得比較高的療效。
材料：
葡萄乾一杯（十天份），醋（天然釀造醋）一小瓶。一個能夠密封的容器。
做法：
1、把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裏。
2、將醋倒入放置葡萄乾的容器裏面，一直到醋淹過葡萄乾為止。
3.只要醃製一夜，醋就會沁入葡萄乾裏，使葡萄乾膨脹起來；時間越久醋浸入越多，一天吃一大勺就足夠了
用水煮一煮，可排肝臟毒
將葡萄乾泡在水裏，通過減少糖分可以淨化你的肝臟。葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，不僅能排毒，還有足夠的能力減低體內毒素的累積，喝上一週會有一個更加健康的肝臟。
材料：
400毫升左右的水；150克左右的葡萄乾（最好是選擇深顏色的葡萄乾，不要太硬也不要太軟，硬度適中就好，在用之前將它們清洗乾淨）。
做法：
1、先將水煮開，再放入葡萄乾，一起煮20分鐘左右，然後關火，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。
2、第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後就可以飲用了。
葡萄乾水沒有什麼副作用，最好是空腹喝，喝完後等半小時左右再進食。
無論是醋醃葡萄乾，還是葡萄乾水，防癌、抗衰老、補血效果翻倍！不僅成本低，做起來也特簡單，一定不能私藏，發給朋友也看看哦~