很多父母都不把孩子睡前半小時當回事，不知道孩子睡前半小時的重要性，曾有美國睡眠醫學會的專家做過一項實驗，實驗指出：兒童比同齡人更需要睡眠，健康的睡眠是孩子成長中必不可少的。
一般孩子睡前都會處於一個身心放鬆的狀態，這個時候孩子所受到的刺激是加倍的，也就是説這段時間如果給孩子講故事，孩子玩遊戲，都有助於寶寶大腦的開發，甚至會讓孩子的各項能力都提升。
換句話來説睡前的半小時對孩子極為重要，家長若能細心培養，對孩子的各項能力提升都有幫助，睡前半小時帶孩子做這3件事，不僅能養成好習慣，還能開發大腦
一、陪孩子聊天不少父母在孩子睡覺前會給孩子講故事，通過講故事的方法哄孩子睡覺，但卻很少有父母會選擇和孩子聊天，其實聊天和講故事是可以共同進行的，一邊給孩子講故事，一邊詢問孩子問題，跟孩子聊天，這樣既能促進寶寶想象力的開發，同時也能提高孩子的記憶力，對親子關係的提升也有很大好處。
父母只需要抓住孩子睡前30分鐘這段時間，堅持陪孩子聊天，你就會收穫一個優秀的孩子。當然，跟孩子聊天也是需要掌握方法的。
建議父母跟孩子聊天從詢問入手，這三個問題就很不錯：“寶貝今天過的開心嗎？今天有沒有遇到什麼困難？今天在學校裏學了什麼知識？”這樣不僅能夠加熱親子關係，更能讓你瞭解孩子一天的狀況。
繪本對孩子的好處非常多，尤其是在孩子睡前這半小時大腦愉悦的時期，陪孩子一起看繪本對寶寶的好處非常多，在閲讀的過程當中孩子不僅能獲得樂趣，更能夠獲取知識，甚至一些好的繪本，能夠讓孩子改掉沉迷手機的壞毛病，養成良好的行為習慣，對孩子以後寫作文也有幫助。
可能很多家長覺得故事並沒有什麼用，但其實每一個故事當中都藴含着大道理或者是生活經驗，在閲讀的過程當中孩子就能夠掌握這些，比起你硬邦邦的説教繪本，繪本能夠讓孩子更容易的接受。
可能剛開始你跟孩子看繪本只是你一個人在講，但是長時間下來孩子就會養成一種習慣，每天晚上都會要求你陪他一起看繪本，而且會主動閲讀，不需要你監督。
在孩子睡前陪孩子玩遊戲有很多好處，最為簡單直接的好處就是能夠開發孩子的大腦，促進孩子的專注力和記憶力的提升。
當然這裏説的遊戲不是手機或電腦遊戲，而是不利用任何電子設備的遊戲，20世紀40年代左右，一位兒童心理學家曾作出研究，如果孩子的玩耍時間變少，會導致孩子的控制能力下降，所以我們平時要給孩子更多的玩耍空間，尤其是孩子晚上睡前這段放鬆的時間。
哈佛大學曾有一項研究表明：開發孩子大腦的最佳方法是遊戲。
哈佛大學曾經耗時兩年，多追蹤了幾十個孩子，經過精密儀器檢查，發現這些孩子在玩遊戲的時候，大腦會更加的活躍，所以父母要堅持陪孩子一起玩遊戲，孩子的智商會更高。
