​這5種食物，有着“天然阿司匹林”的美譽，不妨多吃

阿司匹林是一種非甾體類抗炎藥物，有着抗生素以及鎮痛解熱的功效，還可以抑制血小板過度聚集，起到預防心肌梗死，以及預防腦血栓出現的作用。

但如果長期服用阿司匹林，會對胃腸道、肝臟、腎臟以及神經系統造成一定的刺激。所以説，不要長時間服用阿司匹林。

可以適當吃一些有着“天然阿司匹林”美譽的食物，在一些食物當中所含有的成分也有着保護血管的功效。

哪些食物有着“天然阿司匹林”的美譽？

一、捲心菜

捲心菜是一種非常多見的蔬菜，含有的維生素C以及維生素B族、葉酸、鉀離子非常的多。這些營養元素能夠起到軟化血管以及增強血管壁彈性的作用，而且所含有的鉀離子有着輔助降低血壓的功效。

另外，捲心菜當中還含有較多的膳食纖維。這種成分可以促使體內的一些膽固醇快速排出體外，起到稀釋血液濃度以及預防動脈粥樣硬化和血栓形成的功效。

二、胡蘿蔔

對於患有高血脂、高血壓以及其他血管疾病的患者來講，每天可以適當吃一些胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素既能夠降低血脂，還可以增加冠狀動脈的血流量。

而且所含有的琥珀酸鉀鹽成分有着輔助降低血壓，以及防止血管過度硬化的功效。此外，胡蘿蔔中的果膠成分能促使血液當中一些汞離子濃度降低，起到排除毒素以及促使血液循環的功效。

三、黑木耳

黑木耳被稱為“食物中的阿司匹林”，也有着“血管清道夫”的美稱，所含有的各種營養物質能夠軟化血管，而且還可以減少血凝塊。

既能夠清除血液當中一些膽固醇和甘油三酯，還可以減輕血管壁的壓力，起到防治高血壓的作用，對於動脈粥樣硬化也有着較好的改善作用。

四、黑豆

在黑豆當中所含有的植物甾醇成分非常的多，可以抑制機體對於膽固醇的過度吸收。

而且在黑豆當中還含有特別豐富的氨基酸以及不飽和脂肪酸，進入人體以後不但不會沉積在血管壁上，可以促使血管當中的一些脂質成分快速排出體外。

在黑豆當中還含有特別多的鉀元素，能夠維持血管當中的鈉鉀平衡，有着降低血壓以及保護血管的一系列功效。

五、玉米

玉米中含有的賴氨酸、蛋白質、鎂元素、鈣質等特別豐富，而且含有的不飽和脂肪酸非常多，含量達到85%以上。

這些成分能夠使體內的膽固醇和脂肪快速代謝，減少膽固醇在血管壁上的沉積，達到預防血栓形成以及軟化動脈血管的作用，還有着預防腦功能衰退，以及減緩動脈硬化的功效。

總而言之，以上5種食物當中所含有的各類營養元素，對於血管健康有着非常好的保養作用。既能夠清除血液當中的一些膽固醇和甘油三酯成分，還有着軟化血管以及增強血管壁彈性的作用。

尤其是對於中老年人羣來講，以上幾種食物可以適當多吃一些。除此以外，還可以適當多吃一些冬瓜、蘆薈、洋葱、花椰菜、小白菜以及茄子、西紅柿等蔬菜。

值得注意的是，所有的食物不能代替藥物，如果患有一系列心腦血管疾病，須在醫生指導下采取相應的方法治療，才能夠保障自身健康。