會吃的人最健康，3種食物離不開，滋潤肌膚，能減少皺紋，更年輕

黃花菜

黃花菜極易生長，是民間常用蔬菜之一，口感極佳，營養豐富，能提高人類腦細胞活性，促進腦細胞再生，對增強大腦功能，增強記憶力都有很大好處。含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂可以改善、增強大腦功能，抗衰老等，含有豐富的類黃酮，它能淨化血液，清理血液中的膽固醇，也能防止血管老化僵化，能讓人類的血壓與血脂處於穩定正常的狀態，也能減少動脈硬化和冠心病的發生。

金桔

金桔中含有大量的膳食纖維，能夠幫助我們的腸胃增加蠕動的能力，加快人體的排泄能力防止因便秘而出現的身體問題，排出體內的毒素和廢物，可以滋潤肌膚，能減少皺紋，起到美容養顏、延緩衰老的功效。

檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。