女性過了30歲，多吃3種食物，補血滋陰，補氣養血，保護子宮

蜂蛹

蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多種維生素和微量元素的理想營養食物。蜂蛹的營養價值不低於花粉，尤其是維生素A的含量大大超過牛肉，蛋白質僅次於魚乾油，而維生素D則超過魚乾油10倍，被譽為“天上人蔘”，是一種純天然的高級營養品。

阿膠

阿膠可以補血滋陰，潤燥，止血。同時阿膠還用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽，對於人體而言好處有很多，所以人們在生活中也經常食用。阿膠對於女性朋友來説，可謂是一劑良藥。其富含豐富的影響物質，具有補氣養血的功效，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機能，保護子宮，降低婦科病發生的概率，還能延緩衰老！

冬蟲夏草

入秋之後，必不可少的食物是冬蟲夏草，它能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。 常温生服才是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式，調節心臟功能 冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化。注意要適量食用哦。