楠木軒

初秋上火,降火解毒,多吃三物,常飲三水,常按三處!

由 機東林 發佈於 健康

中醫講,人體陰陽失衡,內火旺盛,即會“上火”。

《黃帝內經》記載:“燥勝則幹。”而燥邪勝,易損津液,容易導致人上火。

中醫又將“上火”分為,肝火、心火、胃火、肺火和腎火,即為“五臟之火”。

上火會引起人體不適,使身體抵抗力下降。體內有“火”的人,身體會出現6種表現:

1、大便乾結,天氣變得乾燥,加上立秋後人們開始進補,就會導致體內上火,燥邪傷及腸胃津液,進而出現大便乾結,便秘等表現。

2、口乾、口苦、口臭,可能是火氣太大引起的。

3、眼乾、目赤,上火的人就容易出現眼乾、目赤、眼部分泌物多等情況。

4、心煩易怒、好發脾氣,或許,是你“情緒上火”了。

5、鼻幹、流鼻血是體內有火,身體就會變得乾燥。

6、火氣大的人,還經常出現舌根潰瘍,嘴巴潰瘍等。初秋上火,降火解毒,多吃三物,常飲三水,常按三處!

【多吃三物】

1、苦菜

苦菜,是國人最早食用的野菜之一,又叫苦麻菜、苦苣菜等。

中醫認為,苦味可清熱除煩。

苦菜,苦中帶澀,可清熱、涼血、解毒,祛濕熱。

苦味食物可刺激膽汁、胃液分泌,增進食慾,幫助消化吸收2、雪梨

吃梨可以及時澆滅體內“的火氣”。

《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。

它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。

對於咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。3、甘蔗

中醫認為,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。

因為甘蔗水分充足,而且性温和。

甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,肺部燥熱等。【常飲三水】

1、蒲谷丁菊花茶水

用菊花搭配蒲谷丁、金銀花、桂花,一起泡水喝,可有效改善。

菊花能清肝火,又能散風熱、清熱解毒。不僅僅改善肝火大引起的口臭,對肝火旺、用眼過度導致的眼睛乾澀也有很好的效果。

蒲谷丁善清肝熱,即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲谷丁。金銀花疏熱散邪、清解血毒,對於火氣大,引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用,經常和菊花搭配使用。

桂花性質温和,味道清香,不僅起到中和寒性之效,還可以改善口氣!四者搭配,對於改善肝火旺引起口苦、口臭等效果顯著,是降肝火不錯的選擇!2、刺玫菊茶水

刺玫菊就是野生的小玫瑰花,營養含量較高,有很高的藥用價值。

《本草再新》:\'\'舒肝膽之鬱氣,健脾降火。\'\'

刺玫菊藥性温和,能夠理氣活血、疏肝解鬱,對於肝火旺引起的愛發脾有很好的改善效果!3、荷葉苦丁水

葉苦丁,擅清胃火,消暑熱,健胃消積。

荷葉,有清熱、去火、利濕、開胃之效,有助於改善便秘。

所以,胃火大的人,可以用二者搭配泡水喝,可以很好降胃火,改善各種不適。【常按三處】

1、按腋窩

按揉:四指併攏,置於腋窩下,手指用力向內勾按,以有明顯痠麻感,並向肩部、上肢發散為好。順時針和逆時針按摩,每10圈交換一次。

經常按揉,可以清心泄熱,排除心臟熱毒。2、按摩足部

足背,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

手拇指指腹,產生酸、脹、痛為宜,可疏肝泄火,幫助降肝火。

3、按手掌

大拇指的指根到腕關節位置的中點,在手背和手面交界處。

經常按揉這個位置,可清咽得喉、清肺瀉火。