這“鹼性食物”女人要常吃，嘴巴不臭，頭髮烏黑，氣色慢慢好

在當代生活中有很多人會出現口臭的現象，出現這種狀況的時候用牙膏是解決不了的，這種情況一般就是腸胃不好，需要好好的養胃，這樣才不會有口臭的現象。有這樣一種“鹼性食物”，女人一定要經常食用，以後口臭會遠離你，頭髮還會變得很烏黑亮麗。這“鹼性食物”女人要常吃，嘴巴不臭，頭髮烏黑，氣色慢慢好。它是什麼呢？它就是好吃的豇豆。豇豆有很高的營養價值，富含蛋白質及胡蘿蔔素，所以不經可以提高身體免疫力，而且還會提升視力。小編今天帶來的就是豇豆土豆燜飯，喜歡的朋友可以收藏起來哦！豇豆土豆燜飯

By 小薇食間配料：大米 適量、豇豆 適量、生抽 一勺、十三香 半勺、精鹽 兩勺、豆瓣醬 一勺、耗油 適量烹飪步驟：1.土豆切丁

2.豇豆切丁

3.大米淘淨以後，放入電飯煲中，加入切好的土豆丁和豇豆丁。水以沒過土豆一指節為宜。

4.加入生抽一勺、蠔油適量、鹽兩勺、豆瓣醬一勺、十三香半勺。攪拌均勻。然後按米飯燜煮即可。

烹飪小貼士：1、豆角又名豇豆，長豇豆、帶豆，是大眾常見的蔬菜之一，豆角富含蛋白質，以及少量的胡蘿蔔素，維生素B族，還有維生素C，是一種營養價值較高的蔬菜，豆角的幹物質中蛋白質含量能達到2.7%，是很好的植物蛋白的來源；2、土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物；3、豇豆在燜制的時候切得不要太長，太長的話食用的時候不太方便。你喜歡吃豇豆嗎？喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。