捲心菜又名包心菜，是最常見的食用蔬菜之一，多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化預防便秘，捲心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。捲心菜裏有特別多的維生素，尤其是富含VC，所以可以有效地提高人體抵禦病毒的能力，經常食用有益體質健康發展。
另外在捲心菜中富含延緩衰老的抗氧化成分，這種成分能有效的抵抗細胞的老化，淡化皺紋，延緩細胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。願意讓自己衰老的慢一點的女性可以多吃一點捲心菜，所以女性常吃皮膚更細膩！
女性朋友們在日常生活中需要多吃一點捲心菜，能夠讓人皮膚保持年輕態。能夠抵抗細胞的老化，有效的延緩細胞的衰老，還能提高人體免疫力，預防感冒，常吃捲心菜可以增強體質。
