炒黃豆芽時加一寶，每天來一盤，排出毒素，滋養肌膚，皺紋也沒了

炒黃豆芽時加一寶，每天來一盤，排出毒素，滋養肌膚，皺紋也沒了

黃豆芽是一種很常見的食材類型，價格便宜，而且營養物質很高，是一種維生素和營養以及蛋白質都很豐富的一種蔬菜。是較多蛋白質和維生素的來源，可以補充維生素，蛋白質，鈣質等等，促進食慾的同時，有緩解消化不良的作用。而且春天是維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。

黃豆芽含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。同時豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水，對於祛斑還有讓肌膚美白來説有一定作用，還能有很好的改善膚質的作用。還可以讓你的頭髮變得更加的透亮有光澤。

豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜。

生活中很多人都喜歡吃粉絲這一種面類食物，而市面上的粉絲種類有很多，常見的粉絲都是由紅薯粉和土豆粉製成的。主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。含有較多的蛋白質和氨基酸，它能夠合成較多的免疫球蛋白，來抵禦病菌的侵入，因此增強人體的免疫力。

所以炒黃豆芽時加上粉絲，每天來一盤，排出毒素，滋養肌膚，皺紋也沒了