太陽漏出尖尖臉，孩子們的臉上也洋溢着幸福的微笑，一看就知道今天是個陽光燦爛的好天氣，寒露之後沒想到能夠回温，但也是10月的最後一次回温，接下來真的要進入深秋，開始迎接冬季了！彷彿秋季還沒開始就已經結束了。時光飛逝，今年的最後一個10月假期結束，孩子們趕緊上稱看一下，你的小肚肚有沒有長胖5斤肉呢？還不趕緊行動起來，不要再躺在家裏玩手機，多運動少吃肉，跟肚子上的游泳圈説拜拜吧！
今天介紹的這道菜就是，胡蘿蔔燒羊排，不僅營養美味，而且孩子非常愛吃，看見了口水直流!
胡蘿蔔是生活中經常吃的食物，含有豐富的營養物質，有着非常不錯的護肝作用，能有效修復肝臟受損的細胞，而且還能起到非常好的護眼明目作用，有效緩解眼乾，眼澀，眼疲勞，對夜盲症也有一定的治療作用。胡蘿蔔中含有大量的纖維素，能幫助腸胃蠕動，消化吸收食物，更好排便，預防便秘的發生。
胡蘿蔔中維生素A的含量也是極其豐富是，孩子常吃可以有效促進骨骼發育，讓孩子長得更高，更加強壯，而且胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A，可以增強孩子的免疫力，避免感冒發燒的出現。患有高血壓，高血脂以及血管疾病的人，經常吃胡蘿蔔，有利身體健康。
羊肉是生活中常吃的肉類食物，它含有豐富的營養物質，能有效補充人體所需的蛋白質以及各種氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促進身體發育，提高智力，變得更加聰明。羊肉還有暖身暖胃，健脾養胃的作用，秋天經常吃羊肉，能有效增強禦寒能力，幫助孩子增強體質，暖手暖腳，生病少!
清風徐徐，秋高氣爽，今天真是個愜意的好天氣，孩子們的胃口也跟着好了起來了，一大早就吵着要媽媽做各種美味的佳餚，趕緊揮舞起手中的鍋碗瓢盆吧，孩子們吃了開心，身體健康，全家歡喜！