想要寶寶長得高，維D含量不可少，以下營養菜，給寶寶補鈣長得快

現在正值春季，天氣也慢慢變得暖和起來了，人們可能更加會關注於自己的日常飲食，這個時候，由於氣候的變化，有的人會很快脱掉厚厚的外套，這樣就會很容易遭到細菌的感染，於是就可能會出現一系列身體上面的不適，甚至會出現感冒發燒的現象。而在這個時候，我們就需要更加的主要自己的平時的飲食，合理的進行自己工作生活的安排，從生活中的點點滴滴做起，這樣才會更有助於我們的身體健康，在平時的時候，也可以進行適當的運動，這樣對於健康也是非常有幫助的，我們生活中，也是千萬不要忽視了這點哦！好了，接下來就來看看今天的諮詢吧！

轉眼，已經步入初夏了，由於流行病的原因，孩子們普遍都還沒有開學，趁此機會，爸爸媽媽們不如為自己的寶貝們做一些營養菜餚吧，讓自己的寶貝吸收更加全面的營養，健健康康的成長，如果您看了我的分享有所收穫，請記得點贊關注哦，謝謝啦！

今天，我將向您介紹孩子早餐“營養餐”。這是一種荷包蛋，它富含營養成分並且在實踐中具有創新性。它富含各種營養素，可有效補充孩子成長所需的各種營養素。荷包蛋主要是雞蛋，馬蹄和香腸製成。它具有清熱和開胃的作用。荷包蛋富含蛋白質，脂肪，維生素和各種礦物質，可以修復受損的肝細胞，在促進神經系統和腦細胞的發育方面有一定的作用，促進大腦健康並改善記憶力。

馬蹄，也被稱為荸薺，富含澱粉，蛋白質，維生素D，糖分和各種礦物質等。汁液豐富，可以緩解口渴，促進腸蠕動，清熱解毒。因為它富含荸薺英，它還可以抑制腸道中的多種細菌，例如大腸桿菌，金黃色葡萄球菌等細菌，是兒童應吃的健康食品。

有料荷包蛋做法

配料：雞蛋，香腸，鹹菜，馬蹄，青葱，食用鹽，油等。

實踐：

第一步，切碎鹹菜和香腸以及胡椒和葱末。

第二步，將馬蹄洗淨，去皮並切成小塊。碗中打入一個雞蛋，加鹽攪拌。

第三步，加熱食用油，倒入香腸，然後加入切碎的鹹菜，馬蹄和醃製的辣椒攪拌均勻撈出。

第四步，將切碎的葱倒入香腸中，並充分攪拌。

第五步，起鍋加油，然後倒入雞蛋液，然後將做好的配料倒在雞蛋液上。當雞蛋液即將乾燥時，將另一側的配料翻過來，然後將其包裹起來就可以啦。

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