打呼嚕才不是睡得香！出現這6種情況，可能是疾病的信號——
Saying：
睡覺打鼾是日常生活中一種常見現象。大多數人都知道打鼾會影響別人休息。但是，這也有可能是睡眠呼吸暫停綜合徵的信號——
調查數據顯示，睡眠呼吸暫停的患者發生高血壓、心梗、腦梗或腦出血的概率分別是正常人的3倍、2.5倍、2.5倍，發生交通事故的概率是正常人的6倍！今天，春雨君就邀請到了天津醫科大學總醫院 呼吸內科 副主任醫師 劉欣醫生，和大家聊聊睡眠呼吸暫停綜合徵：
什麼是睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停綜合徵是一種導致您睡眠期間呼吸短暫停止的疾病。
睡眠呼吸暫停有2種類型，一種是"阻塞性睡眠呼吸暫停"，另一種是"中樞性睡眠呼吸暫停"。這兩者雖然都會導致您在睡眠期間呼吸短暫停止，但原因各不相同：
在阻塞性睡眠呼吸暫停中，您暫停呼吸的原因是咽部變狹窄或閉塞。在中樞性睡眠呼吸暫停中，您暫停呼吸的原因是腦部不向肌肉傳送讓您呼吸的正確信號。人們談及睡眠呼吸暫停時，通常指的是阻塞性睡眠呼吸暫停。
如何自測睡眠呼吸暫停綜合徵
睡眠呼吸暫停患者通常並不知道自己在睡眠期間停止了呼吸，但他們有時會驚醒或因憋氣而醒來。他們也常會聽到伴侶説他們會打鼾。
睡眠呼吸暫停的主要症狀是大聲打鼾、疲勞和日間嗜睡。其他症狀包括：
睡眠不安寧；
因窒息或憋氣而醒來；
早晨頭痛、口乾或咽痛；
頻繁起夜；
醒來後感覺精力未恢復或昏昏沉沉；
難以清晰思考或記住事情；
懷疑自己得了睡眠呼吸暫停綜合徵
應該怎樣做
如果您認為自己可能患有睡眠呼吸暫停，請立即到醫院進行就診。就診時，如果醫生或護士懷疑您患有睡眠呼吸暫停，他們可能會讓您進行"睡眠檢查"。
關於睡眠檢查您或許想了解：
睡眠檢查有時可在家中進行，但通常需要在睡眠實驗室中完成。進行該檢查時，您需要在實驗室中住一整夜，並連接上各種設備來監測您的心率、呼吸和其他身體功能。根據檢查結果，醫生或護士就知道您是否存在睡眠呼吸暫停。
日常生活中
做什麼可以緩解睡眠呼吸暫停
以下一些措施可能對您有所幫助：
睡覺時避免仰卧；(這有時並不現實，因為人們無法控制自己睡覺時的姿勢。此外，這僅對部分患者有幫助)
減輕體重；(如果您超重的話)
避免飲酒，因為這會加重睡眠呼吸暫停；
作者：天津醫科大學總醫院 呼吸內科 副主任醫師 劉欣
編輯：春雨君
圖源：圖蟲創意
參考文獻：
[1] American Academy of Sleep Medicine. The International Classification of Sleep Disorders (ICSD-2), Revised:Diagnostic and Coding Manual. 2005.
[2] 韓德民，葉京英，等. 睡眠呼吸障礙外科學.人民衞生出版社; 2006.
[3] 中國醫師協會睡眠醫學專業委員會. 成人阻塞性睡眠呼吸暫停多學科診療指南. 中華醫學雜誌. 2018;98(24):1902-1914.
[4] 中華醫學會耳鼻咽喉科學分會. 阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵診斷依據和療效評定標準暨懸雍垂齶咽成形術適應證(杭州). 中華耳鼻咽喉科雜誌. 2002;6(37).