它是天然的安眠藥，經常吃安神助眠，氣色更好
今天小編給大家介紹的這一款甜品，主要的食材就是紅豆，蓮子和百合，將這三者搭配在一起熬粥的話，非常的温補，而且還能夠起着安神著名的效果，同時對於女性朋友來説，紅棗和紅豆又能夠起着美容養顏的功效，而且在秋天天氣比較乾燥，我們多喝一些湯品，能夠滋補身體防秋燥。
紅豆除了有着助眠的效果之外，它能夠達到補氣血的效果，而百合也是非常不錯的助眠產品，蓮子屬於一種藥材，它能夠起着降壓安神清火除燥的效果，所以説將這些食材搭配在一起，可以讓失眠漸漸的遠離你，讓你的精神越來越好，身體也越來越健康。
紅豆蓮子百合羹
首先我們需要將紅豆在清水當中沖洗乾淨，然後提前在清水當中浸泡兩個小時以上或者是提前浸泡一晚上。
幹百合需要衝洗乾淨之後再温水當中浸泡半個小時左右。
然後將蓮子提前在水中浸泡兩個小時左右，然後我們將浸泡好的紅豆和蓮子放進鍋中，再將清洗好的大棗，去掉棗核放進鍋中，加入足量的清水。這樣蓋上蓋子，按下煮飯模式，大約半個小時，我們打開蓋子，加入適量的白糖，最後再放入浸泡好的百合，這樣燜煮5分鐘左右就可以了。
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