每個孩子都是家庭的中心，都是一家人捧在手心的寶貝，只要孩子張口要吃的，家長都不由分説地給孩子買，用心良苦地製作，希望孩子能吃到營養又健康的美食。畢竟孩子在生長髮育中，總是吃，“貪吃”都是正常的。但有些家長過於“寵溺”孩子，“害”了孩子，即使孩子要一些不健康的零食，也會沒有原則地滿足孩子。
俗話説“病從口入”，下面這些“黑名單”食物，千萬不要給孩子吃。
一、油炸類食物
代表食物：薯片、炸串
1.這類食物許多大人都喜歡吃，家長吃，小朋友也擋不住魅力，成了許多人宅在家裏的必備零食。這些高脂肪和高熱量的食物，人體蛋白無法吸收，易使脂肪難以吸收。導致兒童肥胖，過早發育。
2.為保證味道，這些食物都會添加人工香料、防腐劑等，並且計量過多，使兒童腎臟備受壓力，無法代謝毒素。
3.一般這些食物會在120°高温下油炸，高温油炸過的高澱粉食物會產生致癌物質丙烯酰胺，食物加熱後，顏色越深重、香味越濃郁，丙烯酰胺含量也越高，致癌性更大。
二、加工過的肉類食品
代表食物：關東煮、貢丸、香腸等。
1.現在超市裏有很多這種下火鍋的速凍貢丸，但這些貢丸並非都是純肉製作，甚至肉的含量非常少，更多的是香精、色素等人工添加劑合成。兒童不適宜吃這些貢丸，兒童的腸胃嬌嫩，很容易吃了這些食物後有腹瀉腹痛的可能。
2.儘量不要給孩子吃火腿腸、香腸，火腿腸中防腐劑、色素較多，加工過程中還會添加亞硝酸鈉（防腐和着色的作用），香腸中的含鹽量也較高，會加重腎臟負擔，如果吃得過多，毒素積累會對腸胃、肝腎臟器造成損傷，
三、速食快餐類
代表食物：泡麪、炸雞、漢堡類。
1.家長工作再忙，也不要拿方便麪、炸雞、漢堡類速食快餐打發孩子，泡麪的麪餅、炸雞、都屬於是油炸食物，脂肪含量高，兒童長期攝入的話，會堆積在血管和臟器中，導致腸胃疾病。漢堡裏的肉類多是速成肉類，營養價值不高，還含有激素會使孩子身體早熟，孩子過於增胖，會停止身高上的發育。
2.泡麪中的調料包裏，含鹽量通常在6克以上，而成人每日的鹽攝入量不宜超過8克，1-6歲兒童每日鹽攝入量不應超過3克，7-10歲兒童每日鹽攝入量不應超過5克。鹽攝入過多，不僅孩子的腎臟代謝不了，還會增加患高血壓的風險，各種添加劑如磷酸鈣等，會影響身體對鈣的吸收。
四、重油、重口味及不衞生的零食
代表食物：辣條、辣豆皮等
1.這類零食聞起來香，吃起來香辣美味，但它們通常在黑作坊中生產，製作過程非常不衞生，既不營養也不健康。之所有聞起來“香”，是因為添加了大量香精、甜味劑等，對孩子的神經系統造成嚴重傷害，加大患癌風險。
2.辣條等食物在製作過程中會油炸，然後浸泡在辣油中，並且這些油質量也差，對孩子腸胃極其不利。為了讓辣條色澤鮮豔，色素含量也非常高，兒童無法代謝這些物質，會使免疫力下降，體質虛弱，吃不進飯菜，影響正常發育。
五、各種飲料
代表食物：可樂、芬達、果味飲料、優酸乳飲料等
1.不論是什麼口味，什麼類型的飲料都對會孩子的身體造成傷害。尤其是可樂、芬達等碳酸類飲料，會阻礙孩子體內對鈣的吸收，影響身高，使骨質疏鬆易脆。各種果味飲料都是添加了不同味道的香精等成分，糖分很高，孩子肥胖、蛀牙等疾病都受這些飲料的影響。大量食用還會影響孩子的脾胃發育，導致吃不進飯，吸收、消化功能減退，營養不良。
2.有人説，那“優酸乳”、“酸酸乳”之類的飲料可以給孩子喝嗎？儘量不要給孩子喝，因為這些飲料其實根本不屬於“奶品”，這些東西里添加了不少穩定劑、增稠劑、檸檬酸或乳酸、甜味劑、香精、色素、防腐劑等製成，蛋白質含量僅1％或0.7％，所以不屬於乳製品，而是飲料。
如果真的為了孩子好，請一定不要給孩子吃這些食物，養成良好的生活、飲食習慣，一生受益。