大家好，很高興由我李醫師為大家科普健康知識。現如今，越來越多的人都在關心着健康問題，大家都在探討自己的身體健康狀況，如果自己的身體出現不適的話，很多人都會陷入恐慌，整個人的狀態會越來越差，甚至每天都會往醫院跑。我建議大家自己的身體再出現問題之前，一定要學會健康養生，吃什麼很關鍵哦！今天為大家推薦幾種健康養生的食物，大家不要錯過！
女性要想身體好，推薦幾種食物，美容養顏，改善便秘，越吃越年輕
包穀須包穀須又叫玉米鬚，玉米的“頭髮”即玉米鬚，有利尿、泄熱、平肝、利膽、抑菌及增強免疫、抗癌等多種功效。其利尿作用雖不及西藥“速尿”快，但比其作用持久。
飲食過於精緻，其實並不會對身體有什麼好的影響，如果能夠多吃一些粗糧，不僅不用花太多錢，還能夠達到減脂的效果，大大的提高身體素質。小編建議大家將粗糧作為主食，與蔬菜搭配進行食用，或者用穀物與粗糧進行搭配，可以減少便秘的幾率，並且還能夠減少脂肪，真正的達到健康飲食，有效瘦身。
菠蘿蜜，是一種熱帶水果，同時也是世界上最重的水果。菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，而且口感也不錯，所以非常的受人們歡迎。
以上幾種東西，在很多人看來都覺得很普通，非常常見。但是，經常食用的話會給大家帶來意想不到的好處，大家一定要牢記，並非山珍海味才能滋補養生，養生的食物千萬種，大家一定要記得常吃哦，希望你一直健康快樂！