空腹可以喝牛奶嗎？

空腹喝牛奶所導致的腸胃不適

其實原因並不在“空腹”

而在於“乳糖不耐受”

牛奶中的乳糖在進入人體後

需要通過人體分泌的乳糖酶來進行消化

而當人體缺少乳糖酶時

乳糖難以被分解

便會在小腸內發生變質

引發腹痛腹瀉多屁等症狀

因此

乳糖酶缺乏的人羣

先天性乳糖酶缺乏的人可以選擇

無乳糖或低乳糖牛奶

而成人型乳糖酶缺乏的人

則可以選擇少量多次飲用

逐漸適應乳糖的存在

至於喝牛奶沒有什麼不適感的

想咋喝就咋喝嘍~