人到中年常吃3種食物，排毒養顏，調理腸胃，清理體內毒素

玉米鬚就是玉米頭上的那一團發須,一般人都是直接將他扔掉，殊不知它的作用還不少，堅持用玉米鬚泡茶喝，能對身體的部分水腫起到一定的效果，還具有利尿排毒的作用，尤其是在夏天天氣炎熱，玉米鬚泡水喝還具有涼血以及解暑的作用。還能讓你皮膚細膩，比同齡人更顯年輕。

平時人們多食用一些蒲公英，可以吸收豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，也能加快身體內脂肪的分解與代謝，可以排毒抗衰。蒲公英中含有舒緩皮膚炎的成分，有去除雀斑的功效。能促進大便生成與排出，它對人類的便秘也有一定預防和緩解作用。

我們知道，姜在生活中的應用非常的多，我們一般會用姜來作調味之用。那麼，作為姜的一種，子姜的用處也有不少，它口感比較嫩，可以當做蔬菜炒着吃。嫩姜芽有着驅寒暖胃的作用，自身的熱量低，脂肪含量少，常吃還能加快身體的新陳代謝，對刺激腸胃的蠕動起到很大的幫助，還能幫助糞便的排泄，有助於清理腸道，減肥瘦身。