去濕氣最好的方法是什麼

　　很多喜歡吃冷飲，以及長時期暴飲暴食的人羣，身上經常會有濕氣。體內出現濕氣時，我們需要及時進行治療，最好治療濕氣的方法是進行藥物治療和飲食調理。

　　當人們身體上有濕氣的時候，患者會很容易感到疲憊，手腳也比較沉重，食慾不振、對任何事物提不起興趣等症狀。這時候可以食用排毒祛濕的中草藥治療，如薏苡仁，在人們長時期的飲用下可以起到去濕氣的作用。虛寒體質的人羣最好少食用，山藥也可以去濕氣，濕氣重的人羣，可以進行適當的運動，幫助將身體內的毒素和濕氣通過汗水代謝出來。適當的運動，不僅可以幫助排濕氣，還可以增強體質，預防疾病的發生。

　　晚上回到家也可以使用熱水泡腳的方法進行排濕氣，熱水泡腳時會刺激到腳底的穴位，幫助促進身體內的血液循環，有利於濕氣快速的排出體外。泡腳的時候可以放一些艾葉在裏面，效果更加明顯。濕氣重的患者也可以進行汗蒸，身體會通過感應到温度，便會開始出汗，濕氣通過汗水進行排泄出去。

　　濕氣重的患者在生活中要注意避免食用辛辣刺激性食物，一些生冷的食物也要少吃。平時洗完澡要將身上的水漬擦乾淨再從浴室出來。