日常生活中，枸杞可以説是我們生活中最為常見的食物，它含有着較高的營養價值和藥用價值。如果你每天堅持食用10顆枸杞，對身體能夠起到補血、滋補肝腎的作用；而且不少喜歡養生的朋友都喜歡使用枸杞來泡水飲用；沒事用枸杞泡水飲用，3個好處收入囊中，愛喝的朋友實在有福！
■沒事用枸杞泡水飲用，3個好處登門拜訪，不愛喝的朋友可惜了！
●有效改善三高問題：
現如今人們的生活水平是越來越好，這樣導致不少人經常大魚大肉、暴飲暴食；而這樣的生活方式很容易導致高血糖、高血壓、高血脂問題的發生，而三高問題還會導致心腦血管疾病問題的出現，從而危及到生命安全。對於本身就較為肥胖的朋友而言，堅持飲用枸杞茶水，能夠在一定程度上分解脂肪，維持體內血糖的穩定，有效預防高血糖和高血壓的情況發生。
●能夠起到美容養顏：
日常生活中，我們皮膚內的膠原蛋白以及彈力纖維在20歲開始就會慢慢流逝，皮膚就開始出現了衰老，而這一切都是由於體內自由基所導致的。而在枸杞當中含有一定的多糖成分和胡蘿蔔素，它們是十分不錯的抗氧化劑，能夠幫助我們對抗自由基當中所含有的維生素，繼而幫助我們修復受到損傷的細胞，從而幫助我們緩解和改善皮膚粗糙以及皮膚乾燥等問題。
另外，枸杞還能夠幫助我們軟化角質，從而幫助我們起到美容養顏的作用；另外枸杞泡水還能夠幫助我們提高身體器官功能，為我們的大腦提供充足血液供給，延緩皮膚衰老，改善大腦的健康情況。
●能夠起到養肝明目：
日常生活中，對於長期面對電腦的朋友來説，堅持服用枸杞子泡水是十分有益的；這是由於在枸杞當中含有着一定的胡蘿蔔素、礦物質、維生素等物質，它們對我們的視力能夠起到一定的保護作用。另外它還能夠幫助我們體內腎臟和肝臟的排毒，緩解身體的疲勞情況，降低患有夜盲症的風險。另外枸杞當中所含有的蛋白和胡蘿蔔素，還能夠幫助我們促進體內的血液循環，從而維持體內造血系統處於正常的狀態當中。
■日常生活中，吃枸杞時需要注意什麼？
日常生活中，在使用枸杞泡水之後不要扔掉，這簡直就是浪費。枸杞泡水裏面含有着豐富的營養物質，然而卻沒有完全泡出枸杞本身的營養物質，在飲用完枸杞水之後，剩下的枸杞最好是能夠咀嚼吃掉，這樣能夠避免營養浪費，同時還能夠幫助我們提高身體的抵抗力和免疫力。
不少的朋友都喜歡使用開水來沖泡東西，然而枸杞並不耐熱，在用開水沖泡之後很容易導致裏面的營養成分被破壞，同時也會導致吸收率和利用率下降，所以沖泡枸杞最好是能夠採用60℃的水來沖泡。另外我們在選購枸杞時還是需要大家多多注意，現在有一些不良的商家經常會為了利益而給枸杞進行上色，雖然看起來十分的新鮮，但是長時間食用很容易對身體造成損傷。通常來説，枸杞並沒有那麼鮮紅，當你遇到鮮紅的枸杞一定不要買回家。
結語：日常生活中，雖然枸杞泡水飲用有着諸多的好處，然而我們還是需要控制好攝入量，每天對於枸杞的攝入量不要超過10g，不然很可能會導致身體出現上火的情況。