文|藥補不如食補。（專注優質養生原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
每個孩子都是家裏的寶貝，孩子的成長過程中離不開父母的悉心照顧。一直以來，我都認為食補才是王道，任何的營養保健品都不如健康的飲食。很多孩子都會有挑食、厭食的情況，為了孩子能夠營養吸收全面，寶媽們也是絞盡了腦汁。其實很簡單，今天給大家介紹的這道食物就是青椒火腿腸炒蛋。
青椒、火腿腸、雞蛋，這三種食物是我們生活中所常見的。青椒清脆爽口，火腿腸軟糯香甜，雞蛋口感嫩滑，三者搭配在一起，味道更加豐富，深受廣大朋友們的喜愛，特別是小朋友，看到以後直流口水。可別小看了這些我們生活中常見的食物，它們不光好吃，營養價值也很高。
那麼你知道經常食用青椒火腿腸炒蛋對我們的身體健康到底有哪些好處呢？下面就來跟大家聊一聊關於它們的營養價值。我們先來説説青椒，青椒富含維生素C，經常食用青椒可以提高我們的免疫力，女性朋友多吃還具有美容養顏的功效哦。雞蛋的營養十分全面，富含蛋白質、鈣、維生素A等物質，對於孩子的生長髮育非常有益處。
養生吃法:青椒火腿腸炒蛋
食材:青椒、火腿腸、雞蛋、蒜、鹽、生抽、糖、雞精、油
做法:
1.青椒洗淨切滾刀塊，火腿腸切片，雞蛋打入碗中攪散，蒜切蒜末。
2.鍋中倒油，油熱下入雞蛋液至凝固炒散盛出。
3.另起油鍋，下入蒜末爆香，倒入火腿腸翻炒，下入青椒、雞蛋繼續翻炒。
4.最後加入生抽、鹽、糖、雞精翻炒均勻即可。
各位朋友，你喜歡吃青椒火腿腸炒蛋嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。