血糖一直都是糖尿病人關注的頭等大事，血糖不穩，定就是血糖波動，是評價血糖控制的重要指標之一。一旦糖尿病患者血糖超標，會給患者帶來極大的健康威脅。
血糖的波動包括短期血糖的波動、日間血糖波動、日內血糖波動和長期血糖波動。當然我們可以通過血糖儀準確的查看自己的血糖變化情況。除此以外，我們也可以通過自己身體的變化來判斷自己的血糖情況。 血糖超標，腳上3個信號，可以輔助識別，可以留意觀察！ 信號1：腳上傷口不癒合 正常人如果腳上出現小傷口往往能很快癒合，這是因為免疫力良好，但是糖尿病患者不然，血糖升高，會導致抵抗力下降，細菌更易附着在創面上，這樣會導致傷口不癒合。 信號2：續的腳麻 很多糖尿病，早期並無信號，只有在導致併發症的時候，才會出現明顯的異常，比如糖尿病引起周圍神經病變的時候，患者常常感到腳底麻木，對温度和疼痛的感覺均很差，很多患者麻木的症狀嚴重，晚上根本睡不着覺。 信號3：腳上皮膚瘙癢 很多糖尿病患者，僅僅以皮膚瘙癢為主要表現，之所以出現皮膚瘙癢，是因為糖尿病讓皮膚變得更乾燥，更易讓腳上遭受細菌，真菌的感染，這些都會導致皮膚瘙癢。 另外，糖尿病也有4個比較典型的症狀，需要注意！ 容易飢餓，吃飽沒一會就餓了 排尿量非常大 容易口乾口渴 體重莫名下降 糖尿病控制要趁早！生活中，常吃3綠，血糖控制越來越好！ 常吃3物 1、1種富硒綠茶 醫學研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明顯低於健康人。人體缺硒是引起糖尿病發生的誘因之一，會導致一系列糖尿病症狀及併發症出現。補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。 紫陽毛尖產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug/kg，比我國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，具有國家地理標識認證。每天沖泡1~2杯紫陽毛尖，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。對控制血糖，預防併發症有很好的幫助。 2、苦瓜 平時的飲食中多吃一些苦瓜，還可以有效的為人體起到清熱利尿、降低血糖的功效，特別是對於一些體內血糖比較高的人來説，在平時的生活中可以多吃一些苦瓜來調養人體血糖的平衡。 經常吃的話可以有效的預防各種糖尿病併發症的發生，所以説苦瓜是特別適合糖尿病患者食用的。 3、萵苣 萵苣含有一定的膳食纖維，也含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。
