人到中年想長壽,三種食物要多吃,營養豐富,滋補身體,好處多多

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人們多吃一些葡萄乾能為身體補充豐富維生素,因為葡萄乾這種乾果蔬菜中含有豐富的維生素c和維生素a還有一些維生素b它們都是人體正常代謝時必需的營養成分,人體吸收他們以後能促進身體代謝,也能提高身體各器官功能。吃這個食物也不錯。好東西值得分享給大家。

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對身體健康非常友好的桂圓 中醫醫説女人主血氣,常吃桂圓的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。合理食用,整個人都煥發健康的光彩。

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黃瓜又被稱之為胡瓜,黃瓜無論是在水果界還是蔬菜菜都是美女們的心頭好,不僅口感清脆,而且汁水豐盈;黃瓜中含有豐富的維生素,具有抗衰老的作用,黃瓜酶有很強的生物活性,能促進人體的新陳代謝,用黃瓜汁塗擦皮膚,有潤膚、舒展皺紋之功效。

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