天天吃核桃，好處多多，但並不補腦？

核桃具有養生保健的功效，核桃有益於心臟健康，能夠降低患心腦血管疾病的風險，核桃具有補腦的作用，而且可以起到美容養顏的功效，經常吃核桃可以抗衰老，那麼我們來了解一下，天天吃核桃，好處多多，但並不補腦?

益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

吃核桃補大腦

可將核桃仁加冰糖搗成核桃泥，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，衝時盅中有一層白色液體浮起，這就是核桃奶，腴美可口。

助美顏

若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

核桃還能抗衰老

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有萬歲子、長壽果之稱。

補充微量元素

核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，秋冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

天天吃核桃，好處多多，但並不補腦?核桃中含有豐富的微量元素，經常吃核桃可以降低患疾病的風險，而且可以極大地腦的功效，可以提高機體的免疫功能，而且可以提高記憶力。