大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
蕨菜也被稱為拳頭菜、龍頭菜、貓爪等。前些年它是一種出現在許多家庭餐桌上的蔬菜，尤其是在北方。然而新鮮的蕨菜含有一種稱為原生質素的物質，原生質素是人體新陳代謝過程中形成的中間代謝產物，可導致DNA分子受損並誘發癌症，但是少量食用蕨菜是不會對人體造成傷害，切勿長期大量食用
葡萄是我們大家常見的水果，味道酸甜爽口，果汁量大，營養豐富，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。還能夠有效的幫助肺部排出細胞毒素，能夠更好的保障身體健康。另外個葡萄之中含有大量的抗氧化物質，能夠更好的保持住青春容顏。
燈籠果是能為我們美容養顏的，像西紅柿一樣有着豐富的維生素C，不僅有抗氧化的功效，還能幫助我們清除體內的雜質，女性朋友們可以多食用。燈籠果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒，可使皮膚細膩，潤滑皮膚，治療月經不調，紅潤有光澤。