人在生活中總離不開一些疾病的困擾，尤其人上了年紀，到了一定歲數，就有可能患上一些常見的慢性病，尤其是糖尿病比較常見。
得了糖尿病不但會給患者的生活帶來很多困擾，飲食上也會有很多忌口，所以糖尿病一定要注意飲食的戒律，以免加重病情。
糖尿病患者的飲食習慣有哪三大戒律呢？
一、糖尿病患者要少吃細糧主食
眾所周知，糖尿病人的病因就是因為胰島素分泌不夠，無法代謝身體內多餘的糖，而體內糖的一個重要來源就是我們日常的主食，包括各類麪食主食；
主食中含有大量澱粉可以轉換成麥芽糖，直接參與到身體的糖分轉運，糖尿病人對糖的代謝非常困難，所以吃這些是可以大量升高血糖的。
二、糖尿病患者少食用糖和含糖高的食品以及水果
糖尿病患者是絕對要少吃糖的，直接食用糖會導致糖尿病加重，糖分代謝的嚴重滯後，加重體內糖滯留，對身體非常危險，所有的含普通糖的零食、水果都應該禁食。
三、糖尿病患者不能吃油膩辛辣食物
糖尿病患者是絕對要清淡飲食的，少油，少鹽，少辣，這些是糖尿病人食譜的最根本原則；
這是因為辛辣刺激的食物，會刺激患者的食慾，吃的食物更多，會更容易攝取糖，而且糖尿病人一個最重要的特徵就是特別容易餓，如果再吃一些辛辣刺激的食物，會加重這種感覺；
還有如果糖尿病人吃鹽太多，會加重病人渴的感覺，就會更多的喝水，對身體有影響，還有糖尿病患者很多都會有高血壓合併症，如果高油高鹽，會加重高血壓的病情，對患者身體也是毀滅性的打擊。
糖尿病人的飲食習慣應該注重哪些方面更有利於身體健康呢？
一、糖尿病患者的食譜中要多一些膳食纖維的粗糧
糖尿病患者的食譜中，應該多增加一些富含膳食纖維的粗糧，這是因為粗糧中澱粉含量極低，不會被代謝成麥芽糖，不會升高血糖；
而且膳食纖維有利於身體代謝，有助於身體排出更多的油脂垃圾等，像玉米、莜麪、南瓜等食品都是對糖尿病人的身體有很大益處的。
二、糖尿病人要少食多餐
糖尿病人代謝糖的過程非常緩慢，所以要減輕代謝負擔，每日少量多次進餐，讓身體有個代謝的過程，可以有效減輕患者負擔，還有利於控制餐後血糖指標，另外糖尿病人本身容易飢餓，這樣的吃法患者也會更舒服。
三、糖尿病人要注意餐後活動
糖尿病的一大病因之一就是缺乏運動，運動加速身體代謝，加快身體機能運行，糖尿病人餐後更要注意活動，多做一些緩慢的走動，可以幫助身體更好的消化代謝，對於緩解身體負擔，減輕病情有很大幫助。
以上就是糖尿病人的飲食戒律，以及對飲食習慣提出的幾點建議，希望有糖尿病的朋友們可以採納，並會給糖尿病患者帶來更多的幫助。
糖尿病本身並沒有那麼可怕，真正擔心的是由糖尿病引發的併發症，所以控制好血糖水準是糖尿病人的日常重要工作，一定要時刻小心。