不夠高？每天做好3件事，讓孩子再“竄一竄”

有一次在網上看見一個提問，叫做170算矮嗎？其中有一個用户的回答很新穎。他説，在70后里面，170算不錯的了；在80后里面，170也算健碩高大；在90后里面，170比較湊合，但是在00後中，這就是“矮”了。

身高應該是每一代人最操心的問題了，有些工作、找對象時不僅對身高有一定的要求，也會影響到下一代的身高，而這個問題好像在現在不算是什麼問題，不難發現，現在的孩子越來越高了，在街上經常能看到剛上初中的孩子身高1米7，甚至1米8的都有。

那麼，為什麼現在的孩子普遍1米8？

1、熱愛運動

自己的孩子要是不愛運動，家長們也不會阻止自己的孩子去運動，結果到孩子初高中後，身高比同齡人差很多，就會疑惑家長身高也不是很矮，為什麼孩子身高就是沒有遺傳到自己。

而孩子在運動的過程中，骨骼能夠得到更好的發育，運動的同時也會拉伸到關節，幫助到孩子長高，同時避免孩子的身體“橫向發展”，所以可以看到，愛運動的孩子基本上都會比同齡不愛運動的孩子高很多出來，這也是家長們經常忽略掉幫助孩子長高的一個方法。

2、 父母的遺傳

這個是大眾認知的一個原因，孩子身高能有多高，先天部分就取決於父母的身高，現在的孩子父母基本上都是80後，父母們那時的生活條件已經改善了很多，基本上很多80後身高都不矮，這樣的基因遺傳，孩子個子也高也就不足為奇了。

3、營養豐富

其實剛剛我們提到的網友回答，還蠻有道理的。因為在七八十年代，鄉村和城鎮的生活普遍比較一般，少有那種衣食無憂的有錢人家，有也在不斷的發展中變成了普通人。所以在他們那個年代，孩子只能吃飽，要想注意營養，那是不可能的。但是現在的孩子不一樣，從小喝牛奶，三餐不離肉，營養均衡，對孩子的身高非常有幫助。

那麼，家長該如何幫助孩子“竄一竄”？

1、不要挑食，健康飲食

現在很多小孩子都比較挑食，這個不吃，那個不吃，許多身體必要的元素就在這裏面流失了。再加上有的小朋友不喜歡吃飯吃菜，就喜歡吃那個油炸食品，不僅沒有營養，還會影響孩子的身體健康。飲食，是孩子長高重要的影響因素。

在吃方面，家長們絕對不能大意。蛋白質、維生素、微量元素、礦物質一個都不能少。牛奶，豆製品，水果，蔬菜，肉類海鮮全都要吃，不能讓孩子養成挑食的習慣，可以到便利蜂去購買這些營養豐富的食物。

2、常做拉伸

研究表明，孩子“拉一拉”是可以起到長高作用的。這是因為拉伸可以幫助骨骼發育，讓整個人延展開來，就像跳起來的時候有助於骨骼成長一樣，許多拉伸運動也可以。

3、多多運動

可以帶着孩子多去室外活動，陪着他們一起跑步、跳繩、做操。有條件的也可以帶着孩子去打羽毛球、網球、游泳等等。

寶寶的健康成長離不開父母的照顧與呵護，對於孩子的身高不要揠苗助長，遵循正常身體的發育規律就可以。孩子的個子並不完全取決於家長的身高，後天的培養和鍛鍊，也會對孩子的身高有影響。

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