適合女性吃的3種食物，營養豐富、延緩衰老，身體棒棒噠！
黑芝麻
在中醫當中大家都認為，黑芝麻是一種補腎、補肝的作用，並且還能補肝腎，益自己的精血，還有這潤通腸道的效果，黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
魔芋
魔芋是我們曾經無數次推薦的減肥食材，熱量超級低，號稱“0碳水”，餓的時候吃煮一包魔芋面，瞬間就能不餓，攝入的熱量卻只有20大卡左右。而且，這種食物還能用來代替麪條，緩解減肥中不能吃麪食的鬱悶，一點不用擔心發胖。
黃瓜
黃瓜可抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而減少脂肪的聚集，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效，所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素，最好是涼伴，但不能用糖拌，糖是最容易產生脂肪的。