孩子喜歡吃的“清爽菜”,開胃消食,補鈣補血,提高免疫力生病少

下面跟大家分享的便是食療的方式,它對我們養生來説是相當有益的,一日三餐離不開吃,而食療能夠更好的針對身體狀態去對症下藥,讓自己能夠很好的根據身體來進行食補,而每種食補的搭配都能帶來不一樣的效果,對於自身身體的疾病以及不適都有很好的治療。

今天介紹的這道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法,不僅營養美味孩子愛吃,而且還可以幫助孩子補鈣補血,提高免疫力預防多種常見疾病的發生,一起來看看它的做法吧!

孩子喜歡吃的“清爽菜”,開胃消食,補鈣補血,提高免疫力生病少

芹菜是很多人都非常愛吃的食物,因為它具有特殊的香氣,所以可以幫助孩子開胃消食,讓孩子吃飯更香。除此之外,芹菜中含有豐富的鐵元素,這種鐵元素還能有效被孩子消化吸收和利用,所以孩子常吃芹菜可以有效補充鐵元素,從而達到補血,避免缺鐵性貧血的發生,對健康是非常有好處的。

孩子喜歡吃的“清爽菜”,開胃消食,補鈣補血,提高免疫力生病少

芹菜中含有豐富的鈣元素,鎂元素,銅元素以及鋅元素等等,這些營養元素不僅可以提高孩子的免疫力,幫助預防多種疾病的發生,而且還可以促進骨骼發育,讓孩子長得更加高大,更壯實。芹菜中的纖維素含量也不少,常吃可以幫助消化吸收食物中的各種營養物質,同時還可以預防便秘的發生,有利孩子健康成長。

孩子喜歡吃的“清爽菜”,開胃消食,補鈣補血,提高免疫力生病少

牛肉是很多人愛吃的肉類食物,它含有豐富的維生素B6,這種維生素可以促進孩子新陳代謝,提高免疫力。牛肉中還含有豐富的鋅元素,而鋅元素也可以促進孩子生長髮育,不僅能讓孩子長高個,而且還可以促進孩子的智力發育,讓孩子變得更加聰明,學習更加輕鬆。

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