壽命長的男人，常有六個好習慣，50歲以後，希望你六個全都有

男人要想長壽，一定要有好的生活習慣，年輕的時候，以為年輕就是資本，於是很多男人肆意揮霍着健康，想怎麼來就怎麼來，還自認為，你看我無毒俱全，身體不一樣很好。但是隨着年齡的增長，當身體開始不斷走下坡路的時候，如果你還有這些壞習慣，那麼很快，你會感覺力不從心。那麼，究竟哪些好習慣應該一直保持呢？第一，養成愛吃新鮮蔬菜和水果的好習慣，很多男人都是肉食動物，無肉不歡，但是吃太多肉，對健康其實是不利的，生活中依然需要新鮮的蔬菜和水果，它們不僅能降低血脂，提供豐富的纖維素，還能緩解便秘，預防大腸癌的發生。第二，養成愛喝水的好習慣，男人要多喝水，喝水可以促進體內代謝物的排泄，有利於泌尿系的健康，一個不愛喝水的男人，容易罹患泌尿繫結石。

第三，養成不喝酒的好習慣，如果你愛喝酒，每天無酒不歡，吃飯的時候總要飲上半斤八兩，那麼勸你趕緊遠離，喝酒對身體的傷害非常大，很容易誘發酒精性肝硬化，急性胰腺炎，慢性胰腺炎，甚至胰腺癌。第四，養成不吸煙的好習慣，男性吸煙的頻率非常高，在國內，80%以上的吸煙者都是男性，香煙中含有多種致癌物，它們會誘發肺癌，而肺癌，已經成為威脅男性健康最嚴重的一種疾病。第五，養成運動的好習慣，生命在於運動，男性要想長壽，每週至少堅持三次以上的運動。第六，養成定期體檢的好習慣，50歲以後，一定要每年體檢一次，不僅要檢查血糖，血脂，血壓，還要進行防癌的體檢，包括篩查胃癌，結直腸癌，肺癌，前列腺癌。50歲以後，男性發生疾病的頻率更高，所以這個年齡以後，保持健康的生活習慣很重要。