我經常睡的的很晚，可能因此抵抗力減弱了老是頭暈，有時也伴有輕微的疼痛。請問有什麼最快最有效的解決辦法？正常人每天都需7-8小時的睡眠時間，且6-12點是最佳睡眠時間，如果你每天把這個時間段的睡眠丟掉了，那麼你身體的氣血能量肯定下降，身體就出現供血不足，大腦容易缺血缺氧而頭暈。
大家可以試試今晚早點睡覺，明天起來頭暈就沒有了。或者用自已手指壓頭部的某些穴位如百會、四神衝、上星、醫風、醫腑等立馬有效。但要解決問題，還需要補充身體的氣血能量。
頭暈可以有多種原因多導致，中醫認為頭暈主要是由於肝陽上亢、血虛、陰虛以及濕濁中阻所導致。注意休息，離開電腦，到外面散散步，伸伸懶腰等，如果可以的話給自己放幾天假，出去參加些自己喜歡的户外活動是個不錯的辦法。
頭暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。保證安靜的環境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張。
頭暈的患者非常多，佔門診相當大的一個比重，很多患者唯一的主訴就是頭暈。其實頭暈是分為兩種：第一種叫做眩暈，眩暈是眼睛本體感覺和前庭系統疾病，前庭系統出現問題以後，出現頭暈，帶有外界或自身的明顯的旋轉感，患者往往説自己有種天旋地轉的感覺。第二，頭暈只是那種飄飄然然，頭重腳輕，昏昏沉沉的感覺，這種往往是由一些全身疾病所引起的，包括腦血管病。
頭暈應該怎麼辦？要去醫院看大夫，查找病因。常見的病因如低血壓，還有貧血，需要抽血化驗，看血裏的血紅蛋白有沒有不足的情況；有些女性生理期出血量比較大，可以出現缺鐵性貧血、臉色蒼白，可能伴隨血壓低，特別容易頭暈、站立不穩。還有一種頭暈比較常見，是在牀上一翻身就暈，感覺到天旋地轉，不敢動、不敢睜眼睛，一動就暈的特別嚴重，大多是耳石症，是耳朵的平衡石錯位刺激神經，需要找醫生進行診斷，進行相應的治療。耳石症的治療根據耳石脱落的位置不同，採取不同的方法，把石頭歸位後就不暈了。
頭暈目眩是一種主觀的感覺異常，屬於較嚴重的頭暈。主要表現為頭昏、腦脹、頭重腳輕、視物模糊、耳鳴、聽力下降等，甚至出現噁心、嘔吐等症狀。患者感到外周環境或自身在旋轉、移動、漂浮或搖晃。引起頭暈目眩的原因很多，常見於外周前庭性疾病（如耳石症）、美尼爾氏綜合徵等。大家有什麼問題和意見，在下面討論一下，祝大家身體健康。