痛風患者可以安心吃的食物有哪些？

1.白菜

冬季吃大白菜不僅應季，而且含有的營養也及其豐富。白菜還具有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等功效。可以幫痛風患者多排除體內的尿酸，起到預防痛風的作用。

2.南瓜

南瓜是一種營養豐富的低嘌呤食物。它含有大量的維生素，微量元素，礦物質以及豐富的膳食纖維。正因為富含有大量的營養物質，所以痛風患者吃南瓜以後會使身體更加強壯，抵抗力變得更好，還不易引起便秘。

3. 雞蛋

雞蛋是低嘌呤食物，可以補充優質蛋白、微量元素及礦物質，可以提高痛風患者的抵抗力、免疫能力。因此，痛風患者每日吃1~2個雞蛋，是不會誘發痛風發作的。

4.牛奶

牛奶中雖然含有一定量的嘌呤，但是卻是屬於低嘌呤食物的範疇，所以痛風病患者可以飲用。

5.蘋果

蘋果是鹼性水果，含較多的鉀鹽，又含水分，基本不含嘌呤，對於人體內的尿酸排泄有促進作用，痛風病人吃蘋果很好，蘋果中含有豐富的維生素 C，助於降低血清尿酸濃度或綜合尿酸，預防關節腫脹 ; 並且蘋果含有鉻元素，可調節體內糖代謝，可起到預防痛風發作的作用。