伴隨着人們生活水平的不斷提高，許多難以治療的疾病如：癌症、與之相比，甲狀腺癌是最常見的惡性腫瘤之一，其發病年齡一般為21—40歲，可以看出，中青年的患病率比較高，所以大家在日常生活中，要多關注身體，多養護甲狀腺健康！
對保護甲狀腺健康有什麼好處呢？不如一起看一看。
無花果裏面含有豐富的營養成分，能夠生津止渴，有健脾開胃的功效，還能起到很好的解毒消腫的作用。得了甲狀腺結節後脖子部分很難受，可以吃些無花果乾，能起到消腫止痛的作用。不過，單憑食用無花果來治療甲狀腺疾病還沒有科學依據。
防止甲狀腺疾病惡化，此“3樣”最好少碰。
大蒜：調查表明，大蒜含有維他命和硒元素，它們能讓血液更加順暢，甲狀腺結節病人還能加快清除有害自由基，但其含有大蒜素，另一方面，由於屬於刺激性食物，適量食用還能起到抗炎殺菌、抗病毒的作用，長時間吃東西，不但會損害腸胃，增加消化負擔，還會刺激甲狀腺激素的正常分泌，飲食過量不但無法緩解，還會加重病情，因此，結節病人一定要注意不要貪嘴，要適量食用。
2.黃豆：黃豆營養價值較高，有“豆王”之稱，但黃豆中含有棉子糖、水蘇糖等低聚糖，這些成分不容易被人體吸收，會引起腹脹等副作用，對甲狀腺疾病的恢復不利。
3.辣椒：辣椒可算作廚房裏最常見的一道菜，不少人愛吃。不過，得了甲狀腺病的人卻不常吃辣椒，它是一種熱食品，味道辛辣，和大蒜一樣都是刺激性食物。如果長期進食，會導致咽喉腫痛、上火等一系列的問題，會對身體的正常代謝造成不良的影響，從而破壞甲狀腺激素分泌的平衡，對病情的恢復不利。
以上''5種表現''，或甲狀腺受損，千萬不要放在心裏。
1.體温不平衡，有異常時冷時熱的現象。
2.感覺睏倦，長時間休息，還是沒有精力。
3.身體內的荷爾蒙不足，頭髮變得乾燥容易斷裂。
4.頸部周圍組織受壓，聲音嘶啞。
5.沒有食慾，有時嘔吐。
保護甲功，日常生活中要注意兩點。
1.控制情緒。
成人世界裏經常有煩躁的事，遇到煩惱，遇到不愉快，不順心的事，可以向身邊的同事、朋友傾訴，別把不開心的事憋在心裏，長時間消極悲觀，會降低身體代謝機能，還會影響內分泌的正常分泌，所以想要甲狀腺健康，一定要保持積極樂觀的心態。
2.適當的鍛鍊。
如今許多人不喜歡運動，殊不知懶惰這一不良習慣，會導致自身免疫力下降，還會導致骨質疏鬆，所以為了身體健康，可以抽出空閒時間鍛鍊，以提高免疫力。