健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
芋頭
芋頭又叫做芋艿，軟糯鮮香，口感獨特，受到很多人的喜愛。它含有豐富的維生素和鈣質，可維護身體所需的物質，補充營養，補鈣明目，而且能提高食慾幫助消化的目的，起到補中益氣，健腦益智的作用。
菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種生長在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質，可以抗衰潤膚，為肌膚細胞補充水分，還含有高質量的膳食纖維，有助於提升消化能力，調理腸胃，清理腸胃垃圾。還含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，起到排毒燃脂的作用，還含有豐富的葉酸和鐵元素，可以有效補血益氣，滋補身體。
山楂
山楂中富含豐富的維生素C，可以幫助健脾胃，促進食物消化，防止積食。山楂中含有胡蘿蔔素、山楂素以及三萜類烯酸和黃酮類營養物質，能夠舒張血管，從而可以起到降低血壓和血清膽固醇的目的，排毒養顏、滋補身體。