女性不願滿臉皺紋，可以多吃3種食物，補足氣血、延緩衰老

女性不願滿臉皺紋，可以多吃3種食物，補足氣血、延緩衰老！

1、蘋果乾

蘋果乾中的維生素B、維生素C、維生素E的含量都很高，這些維生素進入人體後對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害有重要影響，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題。

2、番薯幹

番薯幹含有跟人體免疫相關的酵素類物質，它能為人體蛋白提供營養，增強人體的免疫能力，達到增強抗病能力的作用。另外，番薯幹含有胡蘿蔔素、維生素類、膳食纖維以及鉀元素等礦物質元素，對於多種疾病的預防有很好的功效，可以起到抗氧化、淨化血液和預防血栓的作用，補足氣血、延緩衰老。

3、牛蒡

牛蒡中含有的維生素A可以促進眼睛內感光色素形成的作用，我們經常眼睛疲勞、乾澀就是因為眼睛視網膜內的感光物質減少而導致，所以經常吃牛蒡有着緩解眼睛疲勞的好處。